프로그라운드: 함께 달리는 즐거움!

알고러너 1기 모집중

알고러너와 함께

나만의 러닝 한계를 극복해보세요!



왜 필요한가요?   

혼자 달릴 때 "나의 한계"를 극복하지 못하고

멈춰버린 적 있으신가요? 


여러분 잘못이 아닙니다

언제 달리고, 언제 멈춰야 하는지 알고 달려보세요


나의 한계는 알고 달릴때 

더욱 쉽게 극복할 수 있습니다!

어떻게 가능한가요?   

The Principle of Progressive Overload
The Principle of Progressive Overload

점직전 과부하의 원리에 따른 

프로그라운드만의 알고리즘을 기반으로 

"오늘의 운동 미션"을 제공해드립니다!


코치 Jay와 함께 

알고 달려보세요!


저도 할 수 있나요?   

당연히 가능합니다!

모두가 함께하는 라이브 러닝크루는 

나이, 실력, 지역에 상관없이 

참여하실 수 있습니다. 


알고 달리고 싶은 모든 분들을

환영합니다!


(다만, 불성실하게 무단 No-show하시는 경우 

제한이 있을 수 있습니다)

저도 도움됐어요 👍

FAQ



Q0. 정말로 달리기를 잘 해지나요? 

우리는 빠르게 달리기보다, "알고" 달리는 것이 더욱 중요하다고 믿습니다. 내 신체 컨디션, 무릎 관절의 상태, 오늘의 운동 목표 등을 종합적으로 고려하여 내 몸에 맞는 달리기를 지향하고 있습니다. 이렇게 알고 달릴때, 더욱 안전하고 빠르게 달릴 수 있습니다. 따라서 내 실력 수준에 맞게, 체계적으로 부상없이 달리고 싶은 분들과 함께하기를 기다리고 있습니다. 



Q1. 저도 마이크를 켜고 말해야 하나요?

아닙니다! 참가자 분들은 귀로 듣기만 하고, 코칭대로 따라주기만 하시면 됩니다.
혹시 중간에 궁금한 점이 있으시면 잠깐 멈추시고 Zoom 안에 있는 "채팅방"에 질문을 남겨주시면 됩니다! 



Q2. 코칭을 들으면서 달리다 힘들면 어떻게 하나요? 

지치셨다면 잠깐 걸으셔도 괜찮습니다! 오늘 우리가 달리는 이유는 함께 건강해지기 위함입니다. 무리해서 부상의 위험을 높이기보다, 즐거운 35분을 함께 하며 시원하게 땀흘리는 하루가 되시길 응원하겠습니다.



Q3. 시간이 안맞아서 너무 안타까워요. 방법이 없나요?

아래 입력폼으로 희망하시는 시간대를 알려주세요! 비슷한 시간대의 신청자가 모이게 되면, 코치님께 말씀드려 추가 클래스를 개설해드립니다! 

보이스코칭 클래스🔊에 대해
할 말이 있으신가요?
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