프로그라운드: 함께 달리는 즐거움!

[정보] 러닝화 선택 6단계!

운영자
2020-09-02
조회수 413






러닝화 선택하는 요령을 간단하게 설명한 

2분 영상! 을 가져와 보았습니다 


1) 발이 부어오른 오후가 더 좋습니다! 


2) 신었던 러닝화를 지참하시면 선택에 참고가 됩니다. 

마모부위에 따라 "과내전 / 정상 / 과외전" 등 어떤 주법 스타일인지 

분석할 수 있습니다! 


3) 양말을 착용하신 것을 감안해서, 선택해주세요! 


4) 발을 앞으로 밀어 "신축성"을 확인해주세요! 

실제 뛰는 상황처럼 발로 바닥을 좌 / 우 / 앞 / 뒤로 밀어보세요! 

이런 상황에서도 편하신지 확인해주세요! 


5) 발가락 사이에 공간이 0~1cm 있어야 합니다. 


6) 보통 800km 정도 달리면 교체하시는 것이 좋습니다. 

러닝화 밑창을 확인하시고, 마모되셨다면 

새로운 러닝화를 마련하시는 편이 1) 부상방지, 2) 발 / 다리 피로감 개선, 3) 러닝 효과/경험 극대화 

등을 위해 좋을 것 같습니다! 





프로그라운더 분들께 유용한 정보가 되셨길 바랍니다! 

오늘도 즐거운 프로그라운딩 하세요~~~~   

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